Все статьи

Как не заснуть за рулем

Краткое содержание: антисон, борьба со сном за рулем, не заснуть за рулем, водитель, руль, заснуть

уснул за рулемЗаснувший за рулем водитель – причина ДТП с самыми серьезными последствиями. В таких случаях страдает не только уснувший за рулем автомобилист, но и все участники дорожного движения, случайно оказавшиеся рядом. Для того чтобы предупредить несчастье, и не заснуть за рулем, нужно соблюдать определенные правила.

Сегодня режим работы многих водителей-профессионалов строго контролируется при помощи специальной электроники. Им разрешается находиться за рулем не более 9 часов в сутки, при этом обязателен перерыв каждые четыре часа. Что касается автолюбителей, то их никто не контролирует. А рекомендации для них примерно те же – остановка для отдыха как минимум каждые 4 часа днем, и каждые 3 часа – в ночное время.

Такие рекомендации возникли не на пустом месте. Даже самый крепкий и тренированный организм обладает пределом выносливости. Находясь за рулем, усталый водитель сначала становится невнимательным, а затем может просто уснуть. Опасность заключается в том, что происходит это почти незаметно. Какие же способы используют опытные водители, чтобы не заснуть за рулем?

Можно потереть уши, размять пальцы. Как вариант - положить в рот кусочек лимона. На загородной трассе, где сонливость возникает из-за монотонности дороги, можно воспользоваться энергетическим напитком. Однако в городе водитель устает из-за стрессов и сложной дорожной обстановки, поэтому здесь лучше не надеяться на энергетики. Напитки, содержащие гуарану, кофеин и т.п., могут вызвать реакции, возникающие при стрессе: учащенное сердцебиение, высокое давление. Что может привести к излишней возбужденности и неадекватному поведению на дороге.

Некоторые водители включают кондиционеры на полную мощность, стараясь взбодриться. При этом желательно не использовать режим циркуляции воздуха только внутри салона, хотя так воздух и охлаждается быстрее. Такой режим может привести к кислородному голоданию (гипоксии), что приведет к еще большей усталости и ухудшению концентрации внимания.

Один из распространенных способов борьбы со сном за рулем – громкая музыка. Однако практика показывает, что при сильной усталости это не помогает. Более того, ритмичная и знакомая музыка может даже обладать своего рода усыпляющим эффектом.

Сегодня существуют и специальные электронные приспособления для борьбы со сном. Называются они, как правило, «Антисон». Подобное устройство внешне выглядит как аппарат для слабослышащих, который закрепляется за ухом. Специальный датчик срабатывает, если голова водителя наклоняется вперед. В результате раздается громкий звуковой сигнал. При движении по прямой такой аппарат действительно может вовремя предупредить водителя и спасти ему жизнь. Но если водитель начал засыпать перед поворотом, он может не успеть отреагировать на сигнал. Поэтому подобные устройства можно рассматривать лишь как дополнительную меру борьбы со сном за рулем.

Если вы чувствуете сильную усталость, и никакие методы не помогают как следует взбодриться, лучше остановитесь в безопасном месте и немного поспите. Жизнь дороже, чем мнимая экономия времени. Удачи на дорогах!